|
Gaat langzaam maar het gaat!! 🎉
Calorie inname verhoogd maar ik beweeg nu wat meer.. Ik ben tevreden en nu nog zo houden (wat af en toe nog wel een uitdaging is)
|
56,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,3 kg.
Reste à parcourir: 0,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
751 kcal
|
Gras: 34,70g | Prot: 64,07g | Glu: 48,84g.
Petit Déjeuner: AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, AH Snoepgroente Komkommer, Zwarte Olijven, Kaas, Gebakken Ei. Déjeuner: Bellezza Mozarella, Olijfolie, Aldi Tonijn in Water, Spinazie, Iglo Vissticks. Dîner: Coop Oosterse Roerbakgroenten, Olijfolie, Spitskool, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Trade Mark Ketjap Manis, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). plus...
|
|
2152 kcal
|
Exercice:
Douche - 10 minutes, Sexe (Amour) - 10 minutes, Cuisiner - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 25 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 5 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Course - 10 minutes, Debout - 4 heures, Assis - 5 heures. plus...
|
Perdant 0,3 kg par Semaine
|