|
Доброе утро 💗1001 попытка пообещать себе не кушать всякую гадость успешно провалена🤔заказала себе витамины и омега3 начну пить курс, не пила витамины и омегу с пол года наверное, может дефициты дают о себе знать, а может проблема в мозгу уже🤔😒ем как в последний раз, отрабатывать не бегу но чувство вины присутствует и в голове каждый раз что ты делаешь может хватит уже 🙄
|
61,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,8 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1304 kcal
|
Gras: 49,50g | Prot: 79,59g | Glu: 115,44g.
Petit Déjeuner: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Boombar Топинг Клубничный, Творожный Пудинг, Лента Яблоко. Déjeuner: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Ёбатон Батончик со Вкусом Кофе, Snaq Fabriq Coco Coconut. Dîner: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding. Snacks/Autre: Schogetten Черный Шоколад, Белый Хлеб, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Куриные Бедрышки (Запеченные), Маша и Медведь Желе. plus...
|
Prenant 1,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
Может стоит в такие моменты открыть свои фото год назад и не захочется есть всякую гадость. Или хотя бы попробовать после 17ч не есть углеводы.
03 mars 21 par le membre: 1987leno4ka
|
Вы умничка и сила воли однозначно есть
03 mars 21 par le membre: 1987leno4ka
|
Однозначно буду пробовать 😩иначе уже никак 🤔нужно срочно брать себя в руки 👀
03 mars 21 par le membre: ВалерияНес
|
Да Вы просто впишите раз в неделю вредняшку в свой рацион и ккал, иначе так и будете срываться.
03 mars 21 par le membre: HelenGoncharova
|
Я с этим чувствовм научилась жить, но я все же сгоняю - элипс, дорожка и прочее - обяхательно
03 mars 21 par le membre: Екатерина Красина
|
Ой девочки я занимаюсь 5-6 раз в неделю, и это не только силовые но кардио, дома и в зале стараюсь ходить по 10-20 тыс шагов 🙈
04 mars 21 par le membre: ВалерияНес
|
Буду готовить раз в неделю пп вкусняшку😄не зря же в сохранённых это все держала 👀
04 mars 21 par le membre: ВалерияНес
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ВалерияНес
|