Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 mars 2021
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68,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,5 kg.
Reste à parcourir: 8,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1373 kcal
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Gras: 110,91g | Prot: 51,92g | Glu: 10,23g.
Petit Déjeuner: Steinemann Spanferkelleberwurst, Butter, Wurzelbrot. Déjeuner: Hühnerfrikassee, Butter, Shileo Roooaaar Rice. Dîner: Hühnerfrikassee, Butter, Shileo Roooaaar Rice. Snacks/Autre: Peanut-Fatbombs. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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 Commentaires
Rezept von Bumblebee oder haste ein eigenes? Bin interessiert.
Ich würde mir die Knödel von bumblebee dazumachen,weil die Konjakprodukte gar nicht meins sind
05 mars 21 par le membre: bawayak
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Das Frikassee ist eine Eigenkreation. Die kann ich Dir gern verraten, wenn Du magst. Der Konjakreis ist ein gekaufter ☺️
05 mars 21 par le membre: Mari-mit-Hut
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Bittebitte verrate mir dein Rezept 😊
05 mars 21 par le membre: bawayak
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Einen halben Broiler vom Hähnchenwagen abpulen. Ergibt etwa 180g Fleisch. Beiseite stellen. Dann das Gemüse vorbereiten. Hier waren es 90g tiefgefrorener Broccoli, 140g grüner Spargel, 100g frische Champignons, 75g gefrorene Brechbohnen und 40g gehackter Blattspinat.
Das Gemüse nacheinander im selben Salzwasser bissfest garen, abschöpfen und beiseite stellen.
Hühnerfleisch und Champignons in einer Pfanne mit Butter anbraten, dann aus der Pfanne nehmen. Mit 350ml Gemüsekochwasser ablöschen, Hühnerbouillon zugeben + 75g Sahne.
05 mars 21 par le membre: Mari-mit-Hut
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Abschmecken mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft oder Kräuteressig nach belieben. Dann mit Xanthan andicken. Wer kein Problem mit KH hat, nimmt einfach Mehl oder Soßenbinder. Gemüse und Fleisch zurück in die Soße geben. Lecker.
05 mars 21 par le membre: Mari-mit-Hut
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06 mars 21 par le membre: bawayak
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06 mars 21 par le membre: Mari-mit-Hut
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Historique de poids de Mari-mit-Hut
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