Journal de Nordwin, 05 mars 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 mars 2021

57 kg Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg. Reste à parcourir: 5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 05 mars 2021:

1231 kcal

Gras: 29,62g | Prot: 87,99g | Glu: 163,07g. Petit Déjeuner: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). Déjeuner: Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка), Борщ с Мясом Индейки. Dîner: Виноград Европейских Сортов, Шампиньоны Жареные, Gourmet Тигровые Креветки (Riesengarnelen In Kräutermarinade). Snacks/Autre: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Мюсли с Фруктами, Йогурт Греческий, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Клементины. plus...

1840 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Course à Pied - 10/kph - 35 minutes, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 0,1 kg par Semaine

9 supporteurs Encourager

Commentaires

😬😬😬😬😬😬

09 mars 21 par le membre: Nordwin

🤷🤷🤷🤷🤷🤷 😅🤗

09 mars 21 par le membre: sjw*


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