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Hoje comecei com a força toda, nada de açúcar e coloquei o mínimo de adoçante no café. E o mais legal é que meu peso voltou para 86,500, tem uma caminhada grande pela frente ainda, até chegar nos 60 ou pelo menos 63quilos, mas é isso ai, é o preço que se paga por uma péssima alimentação.
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86,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,1 kg.
Reste à parcourir: 23,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1179 kcal
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Gras: 102,12g | Prot: 41,78g | Glu: 24,57g.
Petit Déjeuner: Linea Adoçante Líquido, Manteiga (com Sal), Piá Nata, Café. Déjeuner: Abobrinha Cozida, Ovo, Ovo, Tomates. Dîner: Seara Linguiça Defumada Fininha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Autre: Linea Adoçante Líquido, Café, Piá Nata, Piá Nata, Morangos. plus...
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2334 kcal
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Exercice:
Randonnée - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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