|
今日からゆっくり減量
一日2500キロカロリー
F 500kcal 55g
p 640kcal 160g
c 1360kcal 340g
にてスタート。
|
80,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg.
Reste à parcourir: 0,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2016 kcal
|
Gras: 52,42g | Prot: 163,60g | Glu: 214,47g.
Petit Déjeuner: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 目玉焼き, ご飯. Déjeuner: エースコック 小海老天そば (57g), 豚肩ロース. Dîner: アーモンド, 岩塚製菓 田舎のおかき 塩味, 東洋水産 まいたけスープ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯. Snacks/Autre: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mihashi25
|