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Weekend beer and pub grub
Been to the gym 3 of 4 days, going today too
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105,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg.
Reste à parcourir: 8,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2989 kcal
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Gras: 146,32g | Prot: 161,08g | Glu: 236,08g.
Petit Déjeuner: Coffee with Cream and Sugar. Déjeuner: 2% Fat Milk, Costco Hot Italian Sausage, Superstore Italian Buns. Dîner: Greek Salad, Pinot Noir Wine , Butter , Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Autre: Coffee with Cream and Sugar, Brownie , 2% Fat Milk. plus...
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3108 kcal
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Exercice:
Rameur - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,5 kg par Semaine
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