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Dia terminado com tudo feito conforme planejado, exceto que comi um miojo cru e adiantei meu mingau. Ontem passei o dia sem comer com quase sucesso total. Comi metade de um rap10 com o André. Vai demorar mto pra eu começar a perder peso mas tô me esforçando.
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62,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg.
Reste à parcourir: 7,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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834 kcal
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Gras: 27,39g | Prot: 30,26g | Glu: 121,71g.
Petit Déjeuner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Déjeuner: Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Vitalon Mingau de Aveia. Snacks/Autre: Maçãs Gala, Banana. plus...
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poids stable
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