|
и вот, через всю рутину РПП, набрала с 43 до 50 кг с осени:) ужасно трудно проходить такой путь со страхом набрать, хотя набор неизбежен. все равно записываю все что ем, но ем все! через день фастфуд, и пироги и жирненькое. теперь надеюсь вес выше идти не станет. как задержать такой вес? продолжать есть на калорийность ( тут 1700) но я превышала, или сократить чутка?
|
50 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1761 kcal
|
Gras: 95,14g | Prot: 93,76g | Glu: 131,38g.
Petit Déjeuner: Магнит Банан, Балтком Творог 9%. Déjeuner: Тирамису, Шоколадница Паста Альфредо с Курицей . Dîner: Шашлык из Баранины. Snacks/Autre: Coffee Like Латте (300мл). plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Извините, что не по теме... Но.. Настя, тебя кто-то спрашивал про твою минималку? И про твою цель (о которой ты на каждом углу кричишь блин)? Нет. Зачем триггерить человека?
08 mars 21 par le membre: cinnam♡n
|
08 mars 21 par le membre: Anastasia Pushmina
|
От кк с которой набираете аккуратно обрезаете 15-20% за счет углеводов и смотрите результат. Если резкое падение веса, увеличиваете калораж. Пока не придете к тому что ваш вес за неделю не изменяется.
08 mars 21 par le membre: Pogromcheg
|
08 mars 21 par le membre: anelyasss07
|
Выстави актуальную свою фотку, мб ты накручиваешь...
08 mars 21 par le membre: tania1490
|
Доброго времени суток🙂
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗
Что вас может заинтересовать в этом чате❓
1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬
2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘♀️
3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨👩👦👦
💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎
Пишите мне в Watsap 📱 89053394184
08 mars 21 par le membre: irsvsl
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anelyasss07
|