|
Дастиш фантастишь! Почти ни в чем себе не отказывал. Наел за неделю 15400к. Тренировки по плану. Наверстал застой прошлой недели. До цели осталось совсем не много.
|
70,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,5 kg.
Reste à parcourir: 0,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3566 kcal
|
Gras: 165,96g | Prot: 164,12g | Glu: 262,87g.
Petit Déjeuner: Пить Кофе Эспрессо Американо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Мёд, Творог 5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Помидоры Черри. Déjeuner: Блины на Молоке, Сгущенка, Аладушкин Лакомка Творожная, Салат Свекольный, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Щи с Мясом. Dîner: Лазанья с Мясом, Сыр, Виски, Дымов Пиколини Хамон. Snacks/Autre: Блинчики, Сгущенка, Greenfield Чай Чёрный. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
В среднем так. Бывают дни когда по 3к. А бывают и 1,5. В целом 2,2 достаточно - дальше у меня обжорство начинается 😀
07 mars 21 par le membre: KSamokhin
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de KSamokhin
|