Journal de Myahrosha, 08 mars 21

bugün itibariyle aralıklı oruç tutuyorum. sebze protein ağırlıklı 1.200 kalorilik bir sınırlama ile devam edicem.

54,8 kg Perdu jusqu'à présent: 23,2 kg.    Reste à parcourir: 4,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1385 kcal

Gras: 67,31g | Prot: 51,27g | Glu: 152,84g.   Petit Déjeuner: Maydanoz, Harras Sürülebilir Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği, Yağsız Kızarmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. Déjeuner: Yeşil Mercimek Çorbası, Domatesler, Salatalık. Snacks/Autre: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Fıstıklı Baklava, İçim Kefir. plus...