|
Haii Guys , disini Masih Ada nggak yang Ikutan Defcal tapi nggak pake nimbang2 makanan , tapi ttp turun ..
|
60,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 5,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1454 kcal
|
Gras: 42,36g | Prot: 66,18g | Glu: 209,73g.
Petit Déjeuner: Risoles, Pakcoy, Telur, Kecambah, Nasi Putih. Déjeuner: Buras, Combro, Telur, Kecambah. Dîner: Rempeyek, Cireng, Sambal Goreng, Kembang Kol, Petai, Pepes Tahu, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Autre: Pepaya, Pisang, Chia Seed, Apel Pink Lady. plus...
|
|
1867 kcal
|
Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Aérobie - 30 minutes, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
08 mars 21 par le membre: putricahyani279
|
aku...asalkan mulut ku sadar diri...gak "gragas" ngunyah kata orang jawa 😂....dulu nimbang2 aq batesin 100 gram...skr mungkin karna udah tau kira2nya jadi timbangan jarang kepakai lagi 😀
08 mars 21 par le membre: DIANASTRANINGSIH
|
aku ,lagi bener" ga nimbang makanan yg penting perbanyak serat sama protein si jd ga terlalu takut mau makan banyak hihi
08 mars 21 par le membre: rivapark
|
aku ttp turun 8kg ga pake nimbang makanan🤣
09 mars 21 par le membre: iinggrit
|
Nimbang itu paling sebulan di awal abis itu otak kita uda pintar ngerekam seberapa2 ukurannya jd selanjutnya sudah tinggal main kira2 😄
09 mars 21 par le membre: Ika Sofyan
|
tolong yg tau dijawab ya karena saya kurang mengerti sama aplikasi ini🥺jadi kalo kita defisit tuh apa kita makan nya harus menuhin kotak² yg ada dicatatan itu apa gimana😭aku takut salah selama ini ga turun2 jangan² gara² itu lagi😖
09 mars 21 par le membre: dilazlvl
|
dilazlvl : kamu waktu input tujuan diet sm tingkat aktifitasnya apa? Contoh aku nih input tujuan dietnya pengurangan berat badan ringan dan tingkat aktifitas aktif ringan, nah fatsecret udah ngeset kalori yg tampil BMR + 100. Coba tengok lagi pengaturan profilmu ya
09 mars 21 par le membre: Ika Sofyan
|
aku jg mulai intuitive eating nih ga nimbang dl.. goal ku ttp fat loss sih..
09 mars 21 par le membre: Zalsa Nur Oktaviani
|
apa gunanya timbangan kalo gk dipake
09 mars 21 par le membre: cewex_mayax89
|
awal doang nimbang.. lama2 udah hafal.. pas nyoba iseng ternyata bener berat nya sesuai perkiraan hehee tetep turun kok
09 mars 21 par le membre: NoSanaNoLife29
|
aku ga pernah nimbang ka perkiraan aja😂alhamdulillah wktu diet 2019 turun 26 kg..tpi skrng naik lg semangat buat aku dan semuanya💪🏻
09 mars 21 par le membre: woo seok
|
Aku skrg jarang nimbang makanan , cuma dikira2 aja tapi tetep turun kok ..
10 mars 21 par le membre: bmeyta
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de aisyahyuliyanti96
|