|
ОТ 85, ОБ 110, ОГ 104, ОЗ 18
|
84,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,7 kg.
Reste à parcourir: 19,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1301 kcal
|
Gras: 57,89g | Prot: 93,79g | Glu: 111,37g.
Petit Déjeuner: Чай с Лимоном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Курага, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Маасдам. Déjeuner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Брокколи Тушеные. Goûter: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Billa Яблоко Гренни Смит , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dîner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Брокколи Тушеные. Snacks/Autre: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Китайская Капуста, Шпинат. plus...
|
|
2544 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Ходьба 5,5 км/час - 10 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 50 minutes, Douche - 15 minutes, Repos - 13 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|