Journal de luciano_leonel, 01 déc. 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 décembre 2013
84 kg Perdu jusqu'à présent: 9 kg.    Reste à parcourir: 4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 décembre 2013:
2776 kcal Gras: 111,73g | Prot: 92,48g | Glu: 297,68g.   Petit Déjeuner: Shefa Suco Soja Uva, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. Déjeuner: Kibon Sorvete de Chocolate, Carne de Vaca Assada, Yoki Farofa Pronta, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dîner: Mcwrap Bacon Crisp, McDonald's Torta de Maçã, McDonald's McFritas (Média). plus...
2046 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 9,8 kg par Semaine



     
 

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