Journal de smiley13885, 12 mars 21

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Nicht ein Gramm weniger 😭 Ich schiebe es einfach auf hormonell bedingte Wassereinlagerungen und mache weiter...

82,7 kg Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg. Reste à parcourir: 10,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 mars 2021:

2120 kcal

Gras: 44,50g | Prot: 47,35g | Glu: 176,18g. Petit Déjeuner: Banane, Milfina Streichfein Ungesalzen, Lidl Geflügel Mortadella , Lidl Bauernkruste . Déjeuner: Chef Select Hummus Curry, Kornkammer Country Knäcke Roggen (8g). Dîner: Risotto. Snacks/Autre: Weinbrand, Roter Tafelwein, Freixenet Sekt. plus...

2569 kcal

Exercice: Conduire - 45 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Debout - 30 minutes, Assis - 5 heures, Cross Training - 30 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 9 heures et 55 minutes. plus...

poids stable