Journal de pinoshi, 12 mars 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 mars 2021

86,5 kg Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg. Reste à parcourir: 23,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 mars 2021:

1590 kcal

Gras: 47,97g | Prot: 60,82g | Glu: 235,81g. Petit Déjeuner: Nescafe Crema Latte . Déjeuner: Çiğ Köfte. Dîner: Lahmacun. plus...

2575 kcal

Exercice: Cardio - 45 minutes, Repos - 21 heures et 45 minutes, Dormir - 1 heure et 30 minutes. plus...

Perdant 10,5 kg par Semaine


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Historique de poids de pinoshi