|
Вес не двигается, завтра постараюсь сделать разгрузочный
А после завтракать каждое утро кашами(овсянка/кускус/гречка) с фруктами, обед любой, а ужин легкий- йогурт/салат/творог/омлет/
|
68,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 10,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
poids stable
|