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eilinen överisyöminen heti näkyy. kalorit ylittyi reippaasti. tänään sitten nipistetään niistä..
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77,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.
Reste à parcourir: 12,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1219 kcal
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Gras: 30,97g | Prot: 68,90g | Glu: 176,08g.
Petit Déjeuner: Kurkku, Puhdistamo Chia-Siemenet, Ehrmann Rahka, Bonne Mangosose, Omenat, Mandariini, Banaanit. Déjeuner: Parsakaali, HK Samirin Falafel Kasvispyörykät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna. Dîner: Tomaatit, Felix Kurkkusalaatti, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Raejuusto (Rasvaton), Saarioinen Bataatti Sosekeitto, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Snacks/Autre: Tupla Proteiinivanukas , Pensasmustikka, Vadelmat. plus...
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2118 kcal
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Exercice:
Hula Hoop - 5 minutes, Fitness - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de marinorsu
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