Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 mars 2021
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57,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1716 kcal
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Gras: 47,91g | Prot: 130,63g | Glu: 162,23g.
Petit Déjeuner: Seitenbacher Protein Porridge, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Magerquark, Äpfel, Kaffee. Déjeuner: DM Bio Risotto Reis, Hühnchen. Dîner: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Spitzpaprika, Champignons, Karotten, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Snacks/Autre: Gin Tonic, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough. plus...
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2260 kcal
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Exercice:
Randonnée - 50 minutes, Couture - 1 heure, Musculation (Modérée) - 10 minutes, Étirement (Yoga) - 15 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 5 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 40 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Gluenaplaina
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