|
Tuesday :)
Exercise: 45 min elliptical 3.2 miles, 45 min weight lifting lower body
Vitamins: No
Rosacea: 1 = mild flare - New spots, more healing, trigger foods eaten, used Prosacea
Water Retention
|
77,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg.
Reste à parcourir: 12,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1521 kcal
|
Gras: 48,19g | Prot: 69,44g | Glu: 222,82g.
Petit Déjeuner: banana, Organic Fat Free Milk, Organic Whole Milk, Coffee, Oatmeal. Déjeuner: Mushrooms (Drained Solids, Canned), ghee, eggs, Normandy Style Vegetable Blend. Dîner: Rosemary Crackers, cheese, Clif Bar - Chocolate Chip. Snacks/Autre: Hummus Bi Tahini, Whole Wheat Lavash Roll-ups, baby carrots. plus...
|
|
3392 kcal
|
Exercice:
Ménage - 4 heures, Eliptical - 45 minutes, Repos - 2 heures, Travail de Bureau - 6 heures, Dormir - 8 heures, Weight Lifting Lower Body (Low Intensity) - 45 minutes, Debout - 2 heures, Conduire - 30 minutes. plus...
|
poids stable
|