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Day 67 • Alhamdulillah awal minggu🥰 Walau minggu lalu surplus sampe 1000kkal karena emang niatnya mulai naikin bmr, eh taunya malah Rest Workout kelamaan karena badan masih harus recovery.
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53,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1316 kcal
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Gras: 29,09g | Prot: 64,71g | Glu: 194,59g.
Petit Déjeuner: Sasa Tepung Pisang Goreng, Cimol. Déjeuner: Hoka Hoka Bento Takoyaki, Sambal Goreng, Jengkol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Dîner: Solaria Nasi Goreng. Snacks/Autre: Kopi Luwak White Koffie, Nescafe Classic. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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