Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 mars 2021
|
64,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1854 kcal
|
Gras: 76,47g | Prot: 85,90g | Glu: 197,58g.
Petit Déjeuner: Красный Луч Молоко 3,2, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Красный Октябрь Какао Порошок, Красный Октябрь Какао Порошок, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Doppel Herz Омега-3. Déjeuner: Nestle Kit Kat Senses Rose Gold Edition. Dîner: Морковь, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сарафаново Кефир 1,5%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Голден Яблоко , Морковь. Snacks/Autre: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Pure Protein L-Carnitine, Prime Kraft Коллаген. plus...
|
|
2272 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 18 minutes, Body Pump - 45 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 42 minutes, Repos - 13 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de Mcvalla
|