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semangat2
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53,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1506 kcal
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Gras: 45,61g | Prot: 148,16g | Glu: 139,58g.
Petit Déjeuner: Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi. Déjeuner: Kerupuk Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Brokoli Dimasak (dari Segar), Susu Skim, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Kerupuk Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng. Dîner: Donat Dilapisi Gula, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Putih, Daging Ayam (Panggang). Snacks/Autre: Pepaya, Muscle First Pro Isolate, Muscle First Pro Creatine, Kentang Goreng. plus...
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1792 kcal
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Exercice:
angkat beban - 25 minutes, plank - 10 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de chi_ren
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