Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 mars 2021
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58,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 0,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1447 kcal
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Gras: 68,90g | Prot: 99,41g | Glu: 107,05g.
Petit Déjeuner: Thise Bio-Skyr Natur, Seitenbacher Protein Porridge, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Déjeuner: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Getrocknete Kürbiskerne, Zucchini, Zwiebeln, Greyerzer, Ei. Dîner: Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Harzer Harzer Käse, Schwarzbrot, Gemischte Blattsalate, Karotten, Champignons, Spitzpaprika. Snacks/Autre: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Naduria Protein Whey Kakao. plus...
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2309 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 2 heures et 30 minutes, Musculation (Modérée) - 10 minutes, Étirement (Yoga) - 1 heure et 20 minutes, Couture - 1 heure et 10 minutes, Cuisiner - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 10 minutes, Randonnée - 1 heure et 40 minutes. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Gluenaplaina
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