Journal de tgbypc, 16 mars 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 mars 2021

63 kg Perdu jusqu'à présent: 21 kg. Reste à parcourir: 5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 mars 2021:

1182 kcal

Gras: 32,98g | Prot: 114,65g | Glu: 103,89g. Petit Déjeuner: Smoothie. Déjeuner: Reis Siyah Pirinç , Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Dîner: Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). plus...

2196 kcal

Exercice: Escalade - 1 heure, Fitness - 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,1 kg par Semaine

10 supporteurs Encourager


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