Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 mars 2021
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62,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2009 kcal
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Gras: 83,16g | Prot: 72,10g | Glu: 232,32g.
Petit Déjeuner: Deli Express Sausage, Egg & Cheese Biscuit Sandwich, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Tea with Milk and Sugar. Dîner: Lena's Lefse Sheets, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mayonnaise, Butter, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Beer. Snacks/Autre: Rum Ball (No-Bake) Cookie, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Roasted Salted Cashew Nuts, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). plus...
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1853 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 7 minutes, Étirement (Yoga) - 4 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 2 minutes, Debout - 1 heure et 45 minutes, Repos - 11 heures et 19 minutes, Shopping - 20 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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