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I was so surprised by the weigh-in tonight - To be down 5 lbs at the end of the day!! I can feel the difference in my clothes - down to my next smallest pair of black jeans (woo hoo)
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83,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,7 kg.
Reste à parcourir: 15,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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295 kcal
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Gras: 4,76g | Prot: 19,46g | Glu: 57,96g.
Petit Déjeuner: apple macIntosh, oat bran. Déjeuner: fat free turkey, olive oil, salad. Snacks/Autre: melba toast. plus...
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3304 kcal
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Exercice:
Assis - 3 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 22 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 17 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 30 minutes, Shopping - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 1 heure et 21 minutes, Travail de Bureau - 8 heures et 30 minutes, Conduire - 1 heure. plus...
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Perdant 5,3 kg par Semaine
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