|
Suunta oikea😃
|
76,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 11,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1605 kcal
|
Gras: 72,24g | Prot: 126,58g | Glu: 105,19g.
Petit Déjeuner: Maitokahvi, Pirkka Saksanpähkinä, Puhdistamo Chia-Siemenet, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. Déjeuner: Kypsennetty Lohi, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dîner: Rainbow Coleslaw, Peruna, Parsakaali (Kypsennetty), Valio Rasvaton Piimä, Jokilaakson Juusto Vegaanin Pizzamuru, Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy, Porkkanat, Ketsuppi, Felix Kurkkusalaatti, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sipulit, Champ Suomalainen Herkkusieni, Paprika. Snacks/Autre: Tee (Haudutettu), Kuivapaahdetut Pähkinäsekoitukset, Bonne Päärynäsose, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Tomaatit, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. plus...
|
|
1949 kcal
|
Exercice:
Hula Hoop - 5 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 9,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de marinorsu
|