Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 mars 2021
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57,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1736 kcal
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Gras: 92,20g | Prot: 64,07g | Glu: 117,43g.
Petit Déjeuner: Seitenbacher Protein Porridge, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Magerquark, Äpfel, Kaffee. Déjeuner: Feinkost Dittmann Spanische Artischockenböden, Schlagsahne, Frische Pasta (Gekocht), Parmesan (Gerieben), Räucherlachs. Dîner: Salami, Gekochtes Ei, Greyerzer, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Gemischte Blattsalate, Spitzpaprika, Karotten, Schwarzbrot. Snacks/Autre: Karotten, Roter Tafelwein, Whisky, Lindt Excellence Mild 90% Cacao. plus...
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2334 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 5 minutes, Fitness - 30 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Étirement (Yoga) - 1 heure et 8 minutes, Randonnée - 50 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 42 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 45 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Gluenaplaina
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