Journal de fanaberia, 08 déc. 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 décembre 2013
62 kg Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.    Reste à parcourir: 7 kg.    Régime suivi: Mal.

Voir Calendrier de Régime, 08 décembre 2013:
1380 kcal Gras: 71,94g | Prot: 45,11g | Glu: 137,46g.   Petit Déjeuner: Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Chleb Żytni, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu. Déjeuner: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). Dîner: Duszona Marchewka z Groszkiem. Snacks/Autre: Chupa Chups Lizak, Alpen Gold Nussbeisser, Słonecznik, Ser Gouda, Pomarańcze, Ogórek (ze Skórką), Ser Gouda, Chleb Żytni, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Alpen Gold Nussbeisser. plus...
1510 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
poids stable



     
 

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