|
Bom dia pessoa. deu uma jacada ontem. mas bora continuar. foco 🥰
|
79,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 9,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1090 kcal
|
Gras: 45,01g | Prot: 66,66g | Glu: 108,24g.
Petit Déjeuner: Água com Limão, Ameixa Seca, Ovo Frito sem Gordura, Café Brasileiro Café com Açúcar. Déjeuner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho-Roxo, Tomates, Sadia Filezinho de Frango. Dîner: Skol Cerveja, Perdigão Salsicha Hot Dog, Sadia Linguiça Fininha. Snacks/Autre: Biscoito de Queijo, Jerivá Enroladinho de Queijo, Angeloni Sonho com Doce de Leite. plus...
|
|
2528 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 6 minutes, Zumba - 20 minutes, Nettoyage - 1 heure et 40 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Repos - 13 heures et 14 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de fransuelenalmeida
|