|
ОТ 83, ОБ 111, ОГ 104, ОЗ 17
|
81,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 16,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1242 kcal
|
Gras: 47,13g | Prot: 86,61g | Glu: 119,72g.
Petit Déjeuner: Лента Яблоко, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Чай с Лимоном, Сыр Маасдам. Déjeuner: Овсяное Печенье (с Изюмом), Чай Несладкий, Ряпушка, Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста. Dîner: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Мексиканская Смесь, Индилайт Филе Бедра Индейки, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный. Snacks/Autre: Пятерочка Яблоко Сезонное. plus...
|
|
2406 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Douche - 15 minutes, Ходьба 6 км - 1 heure, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,0 kg par Semaine
|