|
Jammer, maar niet echt het gevoel dat ik heel veel verkeerds heb gegeten of te veel. Dus gewoon doorgaan op dit pad. Het eetpatroon moet gewijzigd worden en dat lukt op zich wel. Vandaag fan maar weer een soepie fixen.
|
106,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg.
Reste à parcourir: 16,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1605 kcal
|
Gras: 84,20g | Prot: 95,30g | Glu: 115,68g.
Petit Déjeuner: Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Tomaten, Molenland Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Cottage Cheese, Rivercote Cracker Pompoenpit, AH Biologische Magere Melk. Déjeuner: AH Uitgebakken Spekreepjes, Broccolisoep. Dîner: Olijven, C1000 Basis Snijworst, AH Snoeptomaatjes, Molenland Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Snacks/Autre: Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, AH Cottage Cheese, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Bloemenhoning, Kraanwater, AH Biologische Magere Melk, Aldi Mascarpone, Koffie met Melk. plus...
|
|
2673 kcal
|
Exercice:
Shopping - 1 heure, Vélo (Loisir) - <16/kph - 10 minutes, Épicerie - 1 heure, Conduire - 1 heure, Cuisiner - 45 minutes, Samsung Health - 12 heures et 50 minutes, Ménage - 1 heure et 15 minutes, Assis - 3 heures, Regarder TV - 3 heures. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|