Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 mars 2021
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59 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 14 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1045 kcal
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Gras: 37,96g | Prot: 66,04g | Glu: 100,81g.
Petit Déjeuner: Telur Rebus, Uleg Sambal Bawang , Kaldu Jamur, Kaldu Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam. Déjeuner: Tahu Bacem, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Dîner: Indofood Kecap Manis, Ceker, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Snacks/Autre: Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime, Oishi Rin-Bee, Chicken Nugget, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Bakso Ayam. plus...
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1515 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Chielh18
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