Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 mars 2021
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90,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,5 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1950 kcal
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Gras: 77,71g | Prot: 144,77g | Glu: 161,96g.
Petit Déjeuner: Tahin Pekmez, Çay Şekerli, Domatesler, Koska Tahin Helva Kakaolu, Migros Labne, Beyaz Ekmek, Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Teksüt Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği. Dîner: Tavuk Göğüs Eti, Çavdar Ekmeği, Makarna. Snacks/Autre: Kızılay Doğal Maden Suyu, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Simbat Kabak Çekirdeği, Ceviz, Fındık. plus...
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2989 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Musculation - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Fırat79
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