Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 mars 2021
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70,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6 kg.
Reste à parcourir: 10,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1699 kcal
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Gras: 69,28g | Prot: 90,20g | Glu: 185,76g.
Petit Déjeuner: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Хлеб Черный. Déjeuner: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка, Гречка Вареная. Dîner: Плов, Гречневая Каша с Молоком. Snacks/Autre: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кокосовая Стружка, Bonfesto Маскарпоне, Сгущенка, Карат Творог Зерненый 4%, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин . plus...
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2620 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 45 minutes, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 1 heure et 8 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 37 minutes. plus...
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Prenant 3,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Irvin Kor
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