|
kilo alma nedenim umarim dün yaptığım 1 saatlik egzersizdir
|
116 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 26 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
884 kcal
|
Gras: 36,94g | Prot: 68,52g | Glu: 73,22g.
Petit Déjeuner: Köy Ekmeği, Süt, Maydanoz, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Dîner: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Vatan Haşlanmış Nohut, Kısır, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). plus...
|
Prenant 1,1 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de ndilekak
|