|
Вес 73кг, рост 170см.
3 силовые тренировки в неделю.
Ещё кормлю грудью.
Поддержка 3200ккал😊💪
|
73 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3224 kcal
|
Gras: 159,09g | Prot: 119,19g | Glu: 335,76g.
Petit Déjeuner: Магнит Банан, Абрикосы, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bucuria Конфета Метеорит, Белый Город Молоко 2,5%. Déjeuner: Торчин Американская Горчица, Snickers Сникерс, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный. Dîner: Магнит Грейпфрут , Сыр Маасдам, Гарнец Мука Кукурузная, Манная Крупа, Мак, Вологодское Яйцо, Творог 18%, Магнит Банан. Snacks/Autre: Мандарины, АО Тандер Яблоко, Словяночка Ряжанка 4%, Авк Конфеты Шеридан, Печень Куриная , Ферма Моцарелла, Росток Хлебцы с Перцем и Зеленью. plus...
|
poids stable
|