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Bom dia pessoal. E vamos a luta 🥰
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79,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 9,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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832 kcal
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Gras: 16,71g | Prot: 49,81g | Glu: 119,78g.
Petit Déjeuner: Ameixa Seca, Água com Limão, Ovo Frito sem Gordura, Café Brasileiro Café com Açúcar. Déjeuner: Repolho-Roxo, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dîner: Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Banana-Maçã, Antarctica Guaraná (Copo), Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. Snacks/Autre: Mexerica. plus...
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3117 kcal
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Exercice:
Sexe (Amour) - 30 minutes, tomar sol - 25 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Nettoyage - 1 heure et 40 minutes, strong by zumba - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 25 minutes. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de fransuelenalmeida
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