Journal de erdem.aydin2, 24 mars 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 mars 2021
82,5 kg Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.    Reste à parcourir: 12,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1050 kcal Gras: 27,22g | Prot: 39,28g | Glu: 31,93g.   Petit Déjeuner: Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Rakı, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. plus...
2010 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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