|
mau tanya dong kaka2 ..kalau olahraga Angkat Beban , Boleh 5x seminggu nggak .. atau gmna sihh cara yg efektif
|
60,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 5,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
909 kcal
|
Gras: 31,05g | Prot: 33,78g | Glu: 126,92g.
Petit Déjeuner: Pisang, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte. Déjeuner: Bakso Daging Sapi, Buncis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Autre: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pepaya, Buras, Combro. plus...
|
|
1663 kcal
|
Exercice:
Fitness - 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
|
poids stable
|