Journal de büşrasaka, 25 mars 21

Rahatsızlandığım için 2 gündür hiç birşey yiyemedim ve bugün tartıda ki sonuç! Süzüldüm sanırım sadece kendime gelince alırım geri o kiloları herhalde :😊😊

74 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg.    Reste à parcourir: 14 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

598 kcal

Gras: 19,48g | Prot: 22,57g | Glu: 86,18g.   Déjeuner: Susamlı Simit. Dîner: Tavuk Döner. Snacks/Autre: Kuru Hurma, Ülker Bitter Çikolata %85, Sütlü Kahve. plus...

2044 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 7 heures. plus...