Journal de Lisa Online, 28 janv. 11

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 janvier 2011

66,7 kg Perdu jusqu'à présent: 20,9 kg. Reste à parcourir: 5,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 janvier 2011:

1519 kcal

Gras: 83,65g | Prot: 23,09g | Glu: 179,68g. Petit Déjeuner: orange, mcdonalds oatmeal, mixed nuts. Déjeuner: chile. Dîner: Buttery Kettle Corn Popcorn. Snacks/Autre: pretzel cookies. plus...

2559 kcal

Exercice: Patinage - 16/kph - 1 heure et 30 minutes, stair master - 1 heure, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 6,4 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Down two pounds! Way to go! Can I ask a question? Your protein seems very low at an average of 10% any reason why its that low? :)

28 janv. 11 par le membre: gizmonel

Thanks Nelso..Lisa has been dipping into a lot of empty calories...I will make a good note and incorporate more protein now that you made me aware thanks so much for the observation. TOWANDA!!!

29 janv. 11 par le membre: Lisa Online

Your welcome Lisa! Thought I would point it out as I do think 10% is very low especially when your active. TOWANDA back at you!!! :D

29 janv. 11 par le membre: gizmonel


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