|
Kaget dong, padahal seminggu ini makannya berantakan dan ndk pernah sempet olahraga. Dan udah netepin buat nimbang tiap hari minggu doang. Jeng jeng berat tetep turun😱😱
|
69,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.
Reste à parcourir: 19,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1782 kcal
|
Gras: 63,18g | Prot: 76,23g | Glu: 240,53g.
Petit Déjeuner: Pisang Raja Direbus Matang, Tahu Kukus. Déjeuner: Bayam Dimasak (dari Segar), Forvita Margarine, Bihun Goreng, Wortel, Daun Bawang, Telur, Seledri, Tempe Rebus. Dîner: Ikan Tongkol Goreng, Forvita Margarine, Bihun Goreng, Wortel, Telur, Tempe Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Autre: Kerupuk Beras, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Sirsak, Buah Srikaya, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. plus...
|
Perdant 0,6 kg par Semaine
|