|
Эксперимент прошел на ура. Интуитивное питание без организованного подсчета (фиксация за день после употребления). Ежедневно получилось по 1800-2000 калорий. -1 кг за неделю.
Питайтесь здоровой едой всегда. Не на неделю, месяц, год, до 70кг, до свадьбы или отпуска. Поддерживайте свой рацион на постоянной основе. За время подсчета вы уже будете знать все цифры. И вам уже не понадобится калькулятор для всех этих манипуляций.
Будьте здоровы💚☘️
|
116,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,2 kg.
Reste à parcourir: 17,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1755 kcal
|
Gras: 82,58g | Prot: 131,37g | Glu: 119,25g.
Petit Déjeuner: Черный Изюм, Семена Чиа, Овсяные Хлопья #1, Protein Casein Cappuccino, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Déjeuner: Капуста Тушеная без Масла. Dîner: Окей Грудинка Свиная Копченая, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Autre: Atech Nutrition Protein Casein Cappuccino. plus...
|
|
3240 kcal
|
Exercice:
Жужик - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|
 Commentaires
Вот, если бы все кушали овощей по больше чем булок и пельмешек), отличный результат, тоже ип хочу попробовать но по позже
30 mars 21 par le membre: cesno.pohydeika
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Южанkа
|