Journal de TURUN16KG, 28 mars 21

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alhamdulillah diangka 5😭

59 kg Perdu jusqu'à présent: 11 kg. Reste à parcourir: 4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 mars 2021:

1211 kcal

Gras: 50,44g | Prot: 51,01g | Glu: 143,31g. Petit Déjeuner: Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Nasi Uduk. Déjeuner: Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Asem. Snacks/Autre: SariWangi Teh Tarik. plus...

1418 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine

31 supporteurs Encourager

Commentaires

Keren...Masih tetap makan nasi gak kak...?

28 mars 21 par le membre: Yulya Suhesti

Yulya, masih kakk

29 mars 21 par le membre: TURUN16KG

Olahraga jga ya ka? Olahraga apa aja?

29 mars 21 par le membre: wiwik wiranda09

Turun 16 kg dlm brp bln kak?

29 mars 21 par le membre: yudo sumiarto

Turun 16 kg dlm brp bln kak?

29 mars 21 par le membre: yudo sumiarto

Wo nya brp kali dalam seminggu ka?? Trs durasinya berapa lama

29 mars 21 par le membre: shofiashari

Aku olahraganyaa, cuma lari aja kalo sore. Seminggu 5x kakkk hehe

30 mars 21 par le membre: TURUN16KG

Aku blm turun 16kg kak, itu nama akun ajaa buat nyemangatin diri sendiri xixi. Sekarang ini baru turun 11 kg selama 4 bulanan

30 mars 21 par le membre: TURUN16KG

Durasi WO nya berapa lama ka

31 mars 21 par le membre: shofiashari

Tb berapa kaa?

31 mars 21 par le membre: hy.indawww

Durasi wo nyaa 1 jam kak kurang lebihh

31 mars 21 par le membre: TURUN16KG

Tb aku 150

31 mars 21 par le membre: TURUN16KG


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