|
Здравия, люди добрые, братья и сестры.
Я тоже в погоне за здоровьем и красотой ❤️
Пробовала разное. Диеты, ПП, интервале, просто не есть. Было дело начала считать БЖУ, потом бросала. Всегда была худышка и стройняшка. Но, после вторых, а потом и третьих родов, я поняла, что мои иллюзии о стройности, всего лишь иллюзии. Мне 40 лет., я медсестра - анестезист, в погоне за стройностью, окунулась в мир диетологии (теперь консультант - Диетолог). Трое прекрасных деток и четверо мокрых носиков. В планах с мужем ещё РОДить малыша, но страх, что стану ещё больше, привёл меня в диетологию и теперь сюда. Хочу стройнеть правильно, вместе веселеееее 😄
|
71 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1387 kcal
|
Gras: 60,77g | Prot: 60,38g | Glu: 152,00g.
Petit Déjeuner: Оладьи на Кефире, Nut Story Арахисовая Паста , Хлеб Бородинский, Кофе (Растворимое), Говядина Отварная, Булгур с Овощами. Déjeuner: Говядина Отварная, Сосиски Молочные, Чабан Сыр Сулугуни, Сыр Эдам, Сливочное Масло, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Greenfield Чай Чёрный. Dîner: Чабан Сыр Сулугуни, Говядина Отварная, Плов с Грибами. Snacks/Autre: LR Fiber Boost , Красные Яблоки, Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Красное Яблоко. plus...
|
poids stable
|