Journal de luciano_leonel, 18 déc. 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 décembre 2013
82,8 kg Perdu jusqu'à présent: 10,2 kg.    Reste à parcourir: 2,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 décembre 2013:
2581 kcal Gras: 93,53g | Prot: 121,80g | Glu: 308,69g.   Petit Déjeuner: Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral. Déjeuner: Yoki Fibra de Trigo, Morangos, Mamão, Kiwi, Maçã. Dîner: Batatas Fritas Caseiras, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Assada. Snacks/Autre: Bauducco Panettone, Torresmo, Pão Francês, Cenouras. plus...
2043 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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