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Hab mich länger nicht mehr gewogen, hatte zu letzt wieder 62kg. Abnehmen ist grad etwas nebensächlich, Ausdauer und Fitness ist wichtiger. Durchhalten, Pausen gönnen, nicht aufgeben. Langsam aber langanhaltend!
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62 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1769 kcal
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Gras: 71,17g | Prot: 95,14g | Glu: 171,10g.
Petit Déjeuner: Kekse, Kaffee, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei. Déjeuner: Kräutertee, Vitello Tonnato, Sapros Paprika Mix Gefüllt mit Frischkäse, Hummus, Harry Vital + Fit Brot (56g). Dîner: Cheddar-Käse, Edeka Craft Burger Buns, Rinderhackfleisch, Ketchup, Tomaten. Snacks/Autre: Katjes Yoghurt Gums. plus...
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1938 kcal
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Exercice:
Laufen - 20 minutes, Shopping - 40 minutes, Assis - 6 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 25 minutes, Conduire - 1 heure et 35 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures. plus...
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Prenant 0,0 kg par Semaine
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