|
Вот и достигнута первая цель!!! Сказать что я рада, не чего не сказать, но в переди много работы ещё.
Новую цель до середины апреля ставить не буду, началась череда дней рождений, вес будет прыгать.
За 2 недели 5 др, и на 3 из них включая своё, приглашены)))
|
80 kg
Perdu jusqu'à présent: 12 kg.
Reste à parcourir: 20 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1213 kcal
|
Gras: 45,41g | Prot: 89,82g | Glu: 109,00g.
Petit Déjeuner: Каждый День Молоко 1,5%, Изюм, Рис. Déjeuner: Домик в деревне Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Бедрышки (Запеченные), Нутовые Котлеты. Dîner: Домик в деревне Сметана 15%, Окей Огурцы Соленые, Нутовые Котлеты, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Autre: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Изолят Соевого Белка, Биомакс Био Кефирный 2,5%. plus...
|
|
2129 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Yoga - 15 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|